本を読めば1ヶ月で頭が良くなるなんて、実際ウソでしょ?どんな本をどうやって読めばいいの? こんな疑問に答えます。
【本記事はこんな人におすすめ】
1ヶ月で頭が良くなる方法が知りたい
効率よく本を読みたい
【本記事の内容】
1ヶ月で頭が良くなる 本の読み方が分かる
読書する習慣 が身につく
本記事を書いている僕は年間100冊近く本を読む20代大学生です。「読書術」や「本の読み方」の本もこれまでに何冊も読んできました。
本記事では、1ヶ月で結果が出る、再現性が高い「頭が良くなる本の読み方」を紹介。
これからの読書ライフの参考にしていただけたらと思います。
1ヶ月で頭が良くなるって本当? 結論から言いますと、読書を通して「 1ヶ月で頭が良くなる 」ことは可能です。
読書には、それだけの力があることが、さまざまな研究で明らかになっています。
しかし、頭が良くなる読書法には、いくつか注意点が。これについては、記事の中で詳しく説明していきますね。
そもそも読書するだけで頭が良くなる
読書法について、云々かんぬん言う前に、そもそも「本を読むこと自体に頭を良くする効果がある」という事実を知っておきましょう。
読書を通して得られる効果をざっとあげてみます。
ストレス軽減、うつ予防
自尊心が高まる
コミュニケーション能力の向上
問題解決能力の向上
子どもの問題行動が減る
人生の質が高まる
控えめに言って、凄すぎますね。多くの人が「本を読まないともったいない!」というのも納得です。
読書すると頭が良くなるどころか、人生そのものが良くなるようです。
やり方次第では1ヶ月で頭が良くなることもある
読書により頭が良くなることは先ほどお話しましたが、本記事では「1ヶ月で頭が良くなる」ことにこだわって説明していきます。
たった1ヶ月で頭が良くなり、その後の人生が好転するのであれば、やるしかないですよね。
信じがたいかもしれませんが、やり方次第では1ヶ月で頭が良くなることも可能です。
これから具体的な読書法を6つ紹介します! 知らないと損!読書が頭を良くする理由と読書量を増やす方法|Book Hacks. 1ヶ月で頭が良くなる!本の読み方を紹介
「頭が良くなる」「IQが高くなる」と評判の、本の読み方紹介します。たった1ヶ月実践するだけで効果が出るものばかりなので、気軽にチャレンジしてみてください! 1ヶ月で頭が良くなる本の読み方➀:短期集中で大量に読む
短期集中で大量の本を読むことで、強制的に脳のはたらきを良くします。
目標は、 1ヶ月で600, 000文字 。本にもよりますが、平均するとだいたい1, 000ページ分くらいです。300ページくらいの本を1ヶ月で3冊読むと、ほぼ達成できますね。
この方法のポイントは、「短期集中」「大量」の2点。新しい情報が次々とインプットされることで、自然と脳の情報処理速度が向上します。
読書時間さえ確保できれば、誰でも簡単に始められる方法なので、さっそく今日からやってみましょう。
1ヶ月で頭が良くなる本の読み方➁:インタラクティブ読書
これは、自分自身に オープンクエスチョン をしながら本を読む方法です。
「オープンクエスチョン」とは?
- 知らないと損!読書が頭を良くする理由と読書量を増やす方法|Book Hacks
- Amazon.co.jp: 子どもの頭が良くなる読書法 : チェ・スンピル, 北野 博己: Japanese Books
- 読書で確実に頭が良くなる3つの理由【実践することが大切です】 | TAKESHI BLOG
- アコギのチューニングの仕方を教えます! - agt4girls.com
- 基本が大切!ギターのチューニング方法|アプリ・手順・種類 | ビギナーズ
- ギターのチューニング方法 - 楽器ミニ・セミナー[アコースティック・ギター] presented by DVD&CDでよくわかるシリーズ | リットーミュージック
- ギターのチューニング方法 - 楽器ミニ・セミナー[エレキ・ギター] presented by DVD&CDでよくわかるシリーズ | リットーミュージック
- チューニングの仕方|ギター入門講座 - 8monji-guitar.com
知らないと損!読書が頭を良くする理由と読書量を増やす方法|Book Hacks
基本的にはやろうと思ったとき、スキマ時間に少しづつ音読するのが良いです。 恐らく噛まずにスラスラ読むための集中力は10~20分が限界なので、 小分けにして音読するのがいいかもしれません。
目安としては15分です。 味を占めてきたら、朝起きたときに15分ほど高速音読するのがおすすめです。
なぜ朝かというと、 まず音読は脳全体を使います。 また声を出すという行為は、横隔膜や腹筋、喉を使った上半身全体を使う運動なので、 体を目覚めさせるのに最適なんですね。
朝なかなか布団から出られないという人も、 枕元にスマホか本を置いておき、目が覚めた後に読んでみるのもおすすめです。
音読で目を覚ますというよりかは、 起きて朝日を浴びて、水を一杯飲んでから、高速音読してみるのがいいかもしれません。
読んでいる内に頭が活性化して意識が覚醒してくるのを感じられます。
高速音読では何を読めばいい? 好きな文章を読むのが一番続けやすいし、集中しやすいかとは思いますが、 基本は難しすぎない文章がいいと思います。
専門用語や難しい漢字が多い文章だとどうしてもつっかえてしまい、 読むスピードが遅くなってしまいます。 新聞や専門書・教科書はものによっては、音読には難しすぎて向かないかもしれません。 漢字で真っ黒な文章はやめたほうがいいでしょう。 ですのでインターネットの記事や、好きな本を音読するのがいいと思います。
おすすめは、あなた自身の心が動かされた文章。 感動でもいいですし、感心でもよいです。 「なるほど」と思った文章。 ポイントは他人が良いと言っているものではなく、 自分が良いと感じたものを選ぶこと。 例えば自己啓発本の類は、読みすぎ注意とは思うのですが、 読んだ本人が感心したのならば 少なくともその人にとっては役立つ可能性が大きいです。 ただ、一度読んだだけでは意味がないことが多いのです。 出会ったときは、 何度も読んで脳にしみ込ませておくのがよいでしょう。 文章は、 それが物語でも知識の羅列でも、行動を変えることに意味があります。 何度も音読することで脳にインストールされ、 思考と行動が変わってくるはずです。 そこで初めて、真に意味のある文章だったと判断できるのでしょう。
高速音読の変わったやり方。いつでもできる! ちょうどいい文章がない人には、こんな変わったやり方もあります。
ラジオや動画にかぶせて話す
文字を読んで話す方法がスタンダードですが、 声を聴いてそれに続いて音読していくのもいいかと思います。
英語の勉強でシャドーイングという言葉を聞いたことないでしょうか?
Amazon.Co.Jp: 子どもの頭が良くなる読書法 : チェ・スンピル, 北野 博己: Japanese Books
学力と読書量の研究結果はいくつかあります。普段の読書量のアンケートで、月に0冊の生徒よりも、月に4~5冊読む生徒のほうが学力が高いというデータがあります。
余談ですが、学校の施策で "読書の時間" を作り、好きでもない本を無理やり読んだとしても学力は向上しないということがわかっています。ただし、「読書が好き」とアンケートに答えた生徒だけは学力が高かったのです。つまり、強制されてもサボろうと思えばいくらでもサボれますから、 読書の強制はまったく無意味 だったということです。
本題の年収と読書量は比例するのか?ということですが、あまり信用できるデータは見つけることができなかったです。ただ、ある民間企業の研究データでは 「読書量と年収は比例する」 という結果のものがありました。
実際IQが高くないと就けない職(官僚や医者等)は年収が高いので、読書量が多いと頭が良くなる⇒頭がいいといい職に就ける⇒いい職だと年収が高いという寸法なのでしょう。
著名人の読書量
平成25年度の文化庁の調査で「国語に対する世論調査」というものがあります。その中に1か月に読む本の冊数のアンケートがあり、実に47. 5%の人が1か月に1冊も本を読まないことがわかりました。次いで、1,2冊の人が34. 5%、3,4冊の人が10. 9%、5,6冊の人が3. 4%、7冊以上の人が3. 6%でした。
1ヶ月に1冊も読まない
47. 読書 頭が良くなる. 5%
1、2冊は読む
34. 5%
3、4冊読む
10. 9%
5、6冊読む
3. 4%
7冊以上読む
3. 6%
これを踏まえて、著名人の読書量を紹介します。
ビル・ゲイツ(マイクロソフト創業者)
・幼少のころから読書習慣があり、現在でも毎日平均1時間、週末はもっと長い時間本を読む
孫正義(ソフトバンクグループ創業者)
・肝炎の入院期間の3年半の間に3000冊もの本を読んだ
柳井正(ファーストリテイリング代表取締役会長兼社長)
・ドラッカーなどのビジネス書をたくさん読んでいる。16時に仕事を切り上げ、多くの時間を読書に費やしてる
DaiGo(メンタリスト)
・毎日本を読み、多い時で1日20冊読む
堀江貴文(ホリエモン)
・1年9か月間の服役中に本を1000冊読んだ
まとめ
年収3000万円以上の人は年収300万円の人の38倍本を読むそうです。これは本当か定かではありませんが、少なくとも「バカは本を読まない」というのは真実だと思います。バカで多読家なんて見たことも聞いたこともありませんから・・・
本を読むことで深い思考が可能になります。本を読まない人は思考が単純です。思考するためにはデータが必要であり、データをインプットするには本が最適です。
私はとりあえず年収アップしたいので、今日から少しでも読書習慣つけます(本当に年収アップするか実験します!笑)
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読書で確実に頭が良くなる3つの理由【実践することが大切です】 | Takeshi Blog
公開日:
2017/01/27:
最終更新日:2021/03/31
キャリアアップ 脳
なぜ本を読むと頭が良くなるのか?
Kindleとは?初心者のための分かりやすい説明【経験談付】早い軽い場所いらずの新しい読書スタイルを! 時間帯によって読む本を変える
同じ人でも朝も夜も同じ本を読んでいると飽きてしまうかもしれません。
まずは読書を楽しんで習慣にすること、が目的なのでそんなときは思い切って読む本を変えましょう。
朝はビジネス書、昼は資格本、夜は小説、といったように時間帯によって読む本を変えると楽しく本を読むことができます。
朝の方が人間の脳は冴えているため、 朝に難しい本、夜には小説のような読みやすい本 を選ぶことをお勧めします。
もちろん逆の方が合う方もいらっしゃるかと思います。
自分に合った本の読み方・スタイルを作ってみてください。
読書を習慣にする方法
読書の習慣を手に入れるための5つのポイントを紹介してきました。
読書習慣を身につけるためには、自分にとって負担にならない程度にちょっとずつ読書をしていくことが大切です。
念押しですが読書を習慣にする方法は
「読書を好きになること」
です。その次に「読書を習慣にする」というステップが来ます。そしてその次に頭が良くなる、という効果を実感できます。他に読書の習慣を習得する方法はありません。
最初からハードルを上げすぎないように注意し、読書の習慣を手に入れてください! また、頭が良くなる習慣としてプログラミングがあります。
・脳の全体を鍛えることが出来る
音読という行為は、左脳と右脳、そして前頭葉をバランスよく使う行為であるため、 脳全体をバランスよく鍛えることができます。
研究によると、黙読や計算しているときよりも 音読しているときのほうが脳の広い部位が活性化することがわかっています。
・だれでもできる!挫折しにくい
難しいことはしなくてもOK。ただ読むだけ。 読むスピードも自分で変えられるので、自分に合った速さから始められます。
一番簡単な脳トレであり、自分のペースで速さを変えレベルアップしていけるので 挫折しにくいといえるでしょう。
・声に出すと楽しくなってくる
言葉を話すことはリズム運動になるため、 音読しているうちにだんだん勢いがついてきます。
リズム運動をしているとセロトニンという幸せを感じるホルモンが分泌されます。
やってみると分かりますが、なんとなくリズムがついてきて楽しくなってくるんですよね。
高速音読の基本的なやり方
好きな文章を用意して、出来るだけ高速で音読します。
ハキハキと話すのもいいですが、 速さ重視にしてブツブツと音読するのもいいでしょう。 とにかくよどみなく高速で音読するのがカギです。
高速音読の効果的なやり方。これを意識しよう! 高速音読をする際に意識してもらいたいことを挙げていきます。
まず始めてみる。そして毎日少しずつ続ける
まず、とりあえず音読してみましょう。 しばらく読んでいると頭が活性化してくるのを感じられるはずです。
ただ一回だけではすぐに効果が切れてしまいます。 気付いたら思考がさえた感覚は元通りになっていると思います。
継続することが大切です。 毎日15分でいいので続けましょう。
初めは時間帯はあまり気にせず、 気付いたときに音読してみてください。 とにかく続けるのが大事です。
理解しながら! 高速音読では、どうしても速さだけに注意しがちですが、 速さを保ちつつ内容を理解しながら読むのが重要です。
内容を理解しながら読むと、言語をつかさどる左脳だけでなく、 イメージを作る右脳を鍛えることができます。
理解するということは自然とイメージすることにつながるため、 脳全体を働かせるためには理解しながら音読するのが大切です。
噛まずによどみなく読み上げることを意識する
速さを意識するあまり噛み噛みになってしまっては元も子もありません。
読んでいる途中でつっかえてしまううちはスピードを落として読むようにしましょう。 慣れてきたら速さを上げていけば良いのです。
高速音読はいつやればいい?どれくらい?
12. 21時点)
チューナーの機能だけでなく、Tab譜の閲覧・メトロノーム・コード表・スケール表・アルペジオ表がアプリ1つにまとまっています。
コード表を持ち歩くのは大変なのでアプリで隙間時間にいつでも確認できるのは嬉しいですよね。経験者の方も便利に使うことができますが、特にギター初心者の方におすすめなアプリです。
360円 (2017.
アコギのチューニングの仕方を教えます! - Agt4Girls.Com
ピックをまだ持っていない方! !↓
ギターピックの種類と選び方。アコギ用おすすめなども紹介します! 以前、ピックの種類と選び方、おすすめについて
ご紹介させていただきました! これから末永くギターを楽しむためには
ピックは必需品です。
よろしければご参考にしてください! 少し強めに弦を弾きましょう
チューニングをするときは、気持ち強めに一弦ずつ弾いていくのがポイントです。
なぜ強く弾くのかというと、
チューニング時に弾く力加減と、練習時に弾く力加減は
変わってくるからなんです! なので、普段の練習の時から
少し強めに弾くことを心がけましょう! とはいっても、強く弾きすぎると弦が切れやすくなっちゃうので(特に細い弦は)
ほどほどにしてくださいね(;´д`)w
チューニングの仕方
さっそくチューニングをしていきましょう! 音叉を使ったチューニング法はまた後日ご紹介します! の前に! チューナーをまだ持っていない方は、これから絶対必要になるので、
1つ買っておくことをおススメします。
私のおススメはこちら!! 1つ目、YAMAHAのYTC5というクリップチューナーです! !°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
YAMAHA YTC5 クリップチューナー
一番お手頃な価格で買えるものです。
ステージや暗い所でも見やすいのでおススメです◎
2つ目、TC ELECTRONICのPolyTune Clipというクリップチューナーです! !°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
TC ELECTRONIC PolyTune Clip (クリップ式ポリフォニックチューナー)【G-CLUB渋谷】
まず、見た目がかっこいいですね! 6~1弦まで一気に弾くと自動的に画面を切り替え、
一斉にチューニングが出来て時間短縮できる素晴らしいチューナーです!! 弾いてからの画面が切り替わる反応もめちゃめちゃ早く、
お値段が張るだけあって、かなり優れものでした。
高機能、かっこいい見た目を重視したい方は是非こちらをどうぞ! ギターのチューニング方法 - 楽器ミニ・セミナー[エレキ・ギター] presented by DVD&CDでよくわかるシリーズ | リットーミュージック. 1、クリップチューナーを使ったやり方
弾いたときに、画面に表示されるメーター(棒のようなもの)が
左よりに出ている=音が低いという事なので、その時は
ゆ~~っくりヘッドについているペグをこの向きに回してください。
↑音が低い時に回す方向↑
先程の逆パターンで、
右よりに出ている=音が高いという事なので、その時は
↑音が高い時に回す方向↑
大体のチューナーはこんな感じです。
それでは、チューニングに移っていきましょう!
基本が大切!ギターのチューニング方法|アプリ・手順・種類 | ビギナーズ
「チューニングの仕方ってどうやるの?」
「難しそうだけど、自分一人でもできるかな…」
という悩みをお持ちの方、いませんか? 最初はやり方をみてもあまり分からないですよね(><)
皆最初は、戸惑ってしまうものです。
今回は画像を使ってチューニングのやり方を
ご紹介させていただきます♪
チューニングとは? まず、チューニングとは、
"1つ1つの弦の音を決められた正しい音に合わせること"を言います。
アコギをその都度使うとき、
弦を張り替えたとき、
気温差があるところでは必ず
チューニングをしましょう! チューニングが大事(大切)な理由
なぜチューニングが大切かというと
チューニングがずれたまま弾くと、
ピッチ(音程)が合わなくて、とにかく不協和音で変なんです(◞‸◟;)
上手になるためには、正しいチューニングで
正しいコードを弾くことがとても重要です!! チューナーの種類
チューニングは主にチューナーか音叉(おんさ)と、
2つのやり方があります。
1、カード型チューナー
※写真は amazon さんから引用しました! 管楽器用に多く見られる形ですが、
ギター、ベース用もあるみたいですね( `―´)
昔からあるタイプのチューナーです! 2、クリップ型チューナー
クリップチューナーといって、
ネックに挟んで使うものです! 音がギター本体に振動して響き、
このクリップチューナーがその音を拾うことで
ピッチが確認できるというものです! クリップチューナーが一番手軽で
場所も取らずオススメです! 3、音叉(おんさ)
この音叉というものを使ってチューニングをします! 音叉を振動させて、アコギのトップや自分の耳にくっつけると
「ラ」の音がなります。
5弦がAコード「ラ」で、音叉の音と一緒なので、
音叉の音と5弦の音を自分の聴力で聴き比べして合わせてから
5弦の音を基準にして、違う弦の音を合わせていくというチューニング法です! 音叉を使ったチューニング法は
後日また別の記事でご紹介させていただきます! ギターに慣れていない方には少し難しいので、
今回はチューナーを使ったチューニング法を
書いていきますね!! アコギのチューニングの仕方を教えます! - agt4girls.com. チューニングをする前のポイント
ピック弾きの方はピックで、指弾きの方は指でチューニング
ピックで弾く方がほとんどだと思いますが、
ピックで弾く方が指弾きでチューニングしてしまうと、
チューニングにズレが起こる可能性があります(><)
なぜズレてしまうかというと、ピック弾きと指弾きは
弦にかかる力具合、音の出方がそれぞれ特性が違うからなんです。
指だと少し柔らかい丸い音が出て、
ピックだとニュアンスが出てしっかり鳴っている感じがすると思います(^^)/
皆さんのギターで、2つを試しに弾き比べてみるとわかりやすいかもしれませんね!♪
なので、ピック弾きの方はピックを使ってチューニング
指弾きの方は指を使ってチューニングすることを心がけましょう!
ギターのチューニング方法 - 楽器ミニ・セミナー[アコースティック・ギター] Presented By Dvd&Amp;Cdでよくわかるシリーズ | リットーミュージック
ケーブルを使ってギターとチューナーを接続する
2. ボリュームが変化しているかを確認する 大きくなっていたら開始
3. 6弦を鳴らし、電子チューナーの針が真ん中なるように調整する(左に振れる場合は低い、右に振れる場合は高い)
音叉でのチューニング方法
音叉が鳴らしてくれるAの音を頼りに3弦をチューニングすれば、その5弦で鳴らした音を頼りにその他の弦のチューニングも出来ます。
音感が必要になるので初心者の方には難しいかもしれませんが、音叉でのチューニングはギターの基本構造理解にもつながるので経験として一度はやっておきたいチューニング方法です。
1. 音叉の音をたよりに5弦をAの音にチューニングする。
2.
ギターのチューニング方法 - 楽器ミニ・セミナー[エレキ・ギター] Presented By Dvd&Amp;Cdでよくわかるシリーズ | リットーミュージック
どの弦をチューニングするか確認して、それぞれの弦の音に合わせましょう。
基本的なチューニングの音程は以下のようになります。
この音程にチューニングすることを レギュラー・チューニング と呼びます。
1弦 E
2弦 B
3弦 G
4弦 D
5弦 A
6弦 E
フレットを押さえたときの音と開放弦の音が一緒に鳴ることを利用したチューニングの方法です。音叉などで5弦の音をあわせた後この方法を使ってチューニングすることができます。
6弦5フレット=5弦開放弦
5弦5フレット=4弦開放弦
4弦5フレット=3弦開放弦
3弦4フレット=2弦開放弦 ※3弦と2弦の組み合わせでは4フレットを押さえます。
2弦5フレット=1弦開放弦
チューニングの仕方|ギター入門講座 - 8Monji-Guitar.Com
(1)6弦を弾いてE(ミの音)の音にあわせる
まずは、6弦(一番太い弦)からチューニングしていきましょう! まずは、チューナー画面にEと画面に表示されていることを確認してください。
もし、D#と出ていたときはそれはEコードとは別物です! 低いということなので、ペグを上向きにゆっくり回してください。
Fと出るときは高すぎているので、ペグを下向きにゆっくり回してください。
加減していき、Eと表示されたら↑でご紹介したようなやり方で、
写真の通り、メーターが真ん中でキープされるようにもう一度調節していきましょう! ↓
こんな感じで、次の5弦にいってみましょう! (2)5弦を弾いてA(ラの音)にあわせる
次は5弦です! チューナー画面にAと表示されていることを確認してください。
(余談でもあり、今頃なんですが
写真の周りに置いていたお菓子とか飲み物が
写りこんでしまっててすみません。(;´д`)ww)
もし、G♯と出ていたときは低いということなので、ペグを上向きにゆっくり回してください。
A♯と出るときは高すぎているので、ペグを下向きにゆっくり回してください。
(3)4弦を弾いてD(レの音)にあわせる
次は4弦です! チューナー画面にDと表示されていることを確認してください。
もし、C#と出ていたときは低いということなので、ペグを上向きにゆっくり回してください。
D♯と出るときは高すぎているので、ペグを下向きにゆっくり回してください。
(4)3弦を弾いてG(ソの音)にあわせる
次は3弦です! チューナー画面にGと表示されていることを確認してください。
もし、F#と出ていたときは低いということなので、ペグを上向きにゆっくり回してください。
G#と出るときは高すぎているので、ペグを下向きにゆっくり回してください。
(5)2弦を弾いてB(シの音)にあわせる
次は2弦です! 基本が大切!ギターのチューニング方法|アプリ・手順・種類 | ビギナーズ. チューナー画面にBと表示されていることを確認してください。
もし、A#と出ていたときは低いということなので、ペグを上向きにゆっくり回してください。
Cと出るときは高すぎているので、ペグを下向きにゆっくり回してください。
(6)1弦を弾いてE(ミの音)にあわせる
次は1弦です! チューナー画面にEと表示されていることを確認してください。
注意!!!チューニングの上げすぎ(弦を巻きすぎ)には気を付けましょう!! 何十キロもの力が弦にかかっているので、
その力に耐えきれなくなった弦たちはバチンと音を立てて切れます。(;´д`)
比較的、細い3~1弦が切れやすいですが、
たとえ太い6弦でも切れてしまうことは少なくありません。
チューニング時に何処に合わせたらいいか分からなくなって、
迷子になった時によく起こりがちです(◞‸◟;)。
1音上がったくらいならまぁまだ大丈夫なんですけど、
それ以上だと弦が「アァーやめてーーっ!!
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エレキ・ギター
1)ギターのチューニング方法
各弦の音程
まずは各弦の開放弦の音を確認しましょう。開放弦の音とは、左手で弦を押さえずに鳴らした音のことです。またギターでは音程を"ド・レ・ミ・ファ……"ではなく、"C・D・E・F……"というアルファベットで呼のが一般的。チューニングを始める前に、下の図を見てチェックしておきましょう。
対応音源を聴く
ペグを回して音程を調節!