女性の方は、睡眠不足がお肌の大敵であることはご存知だと思います。
睡眠不足だとお肌はどうなりますか? カサカサして、艶がなくなりませんか? お肌が急に年取ったようになって、今までのみずみずしさを失ってしまいます。
そう!お肌が 老化してしまう のです。
つまり、細胞が再生しなくなってしまうと言うことなのです。
これが、 椎間板や骨、筋肉、血管、内臓など、あらゆる所で起こってくるのです。
恐いと思いませんか? 体の歪みを治す 柄本時生. 体は寝ている間に体を修復します。
この 修復に必要な時間がなくなってしまう のです。
睡眠時間が短いと、その日の疲労物質の処理で手一杯になってしまい、新しい細胞を作る所まで手が回らなくなってしまいます。
そして、回復を妨げてしまうのです。
姿勢
ここでの姿勢は 一定姿勢 を指します。
一定姿勢は体を動かさないで姿勢を保っていますので、奥の方の筋肉で姿勢を保つことになります。
ですから悪い姿勢であれば、その 悪い姿勢を保つ奥の筋肉 が鍛えられてしまいます。
さらに、一定姿勢は同じ姿勢が長いので、その姿勢が脳にインプットされやすくなります。
また、一定姿勢を保つことは、負担のかかっている所の骨(関節)が硬くなってしまいます。
癖が強くなってしまうので、慢性化の原因となります。
そうすると、骨(関節)を動かさない限りは良い姿勢を取れなくなってしまいます。
取れにくくなるのではありません、 良い姿勢が取れなくなってしまう のです。
回復を早めるには、体を無理のない範囲で良く動かす事が重要です。
体の歪みを治す 体に触れない
カウンセリング・重力可動域検査
どの部分が痛むのかなどの話をうかがったあとに、現状どれくらいの動きができるかを調べます。
提携病院にて、頚椎、胸椎、腰椎、骨盤のレントゲン撮影をおこないます。(撮影日、時間は予約になります)
4. 分析・治療回数や通院期間などをご説明
撮影したレントゲンをもとに、これからの治療方針をお話します。
患者様が不安に思う部分などがないように、時間をかけて解決策を探っていきます。
専用の矯正骨盤ベッドを使い、施術をします。 治療時間は1回5~10分程度で、治療中の痛みなどはありません。
40回の治療ごとにレントゲンを撮影して、経過を観察。 正常な骨格に戻り、痛みが改善されれば治療は終了です。
7. 施術前のレントゲンと比較・分析
初回、途中で撮影したレントゲンを並べて比較して、改善されていった経緯を確認します。
体の歪みを治す 柄本時生
*・。♡゚
体の歪みを解消して痩せやすい体を手に入れよう
体の歪みを治すと、体全体の滞りがなくなり、むくみや冷え、慢性的な疲労も解消できます。
すると当然体の巡りが良くなるので、老廃物が排出されやすくなったり、活動的になったりして、ダイエットには良いことばかりなんです✨
体の歪みに悩まされている人は、ぜひそれを解消しながら食事改善や運動もして、効率的にダイエットしていきましょう💓
体の歪みに関する記事一覧
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一時的に肩を正しい位置に戻す方法
あくまで一時的なのですが、ご自身で、肩を正しい位置に矯正する方法をご紹介いたします。
【やり方】
1. 背中を壁につけて、立つ。
2.. 矯正したい肩の腕を前側に90度上げ、肘を曲げる。
3. 反対側の前腕を上側に沿わせる。
4. 上側の手で矯正したい側の肘を支え、深呼吸を行いながら肘を後ろ側に押す。
2. 体を歪みを治す時に整体師は体のどこを見ているの? 体の歪みの治し方・治り方 - 石倉治療院. 一般的には、次の歪みを見ている事が多いです。
・骨盤の歪み
・脚の長さの左右差
・背骨の歪み
・肩の高さの左右差
・首の曲がり
今までに整体へ通った事のある方は、これらの歪みについて、何かしら指摘された事もある事でしょう。
では、どのような歪み方をすると、かばんを右に持つべきなのでしょうか? 左にかばんを持った方が良い時とは、どのような場合なのでしょうか? 2-1. かばんを持つ側の判断基準
右肩が上がっている方は、左肩にかばんを持ちましょう。
と簡単に説明出来ればよいのでしょうが、なかなか、そういったわけにはいかないのが現状です。
その理由の1つに、
重心バランスの取り方には個人差がある
という理由が挙げられます。
2-1-1. 体の使い方は人それぞれ
例えば、カバンを右肩で持ったとします。
すると、右肩に重心が移動しやすくなるので、体のどこかの部分を使い、右側へ移動した重心を左側に戻さなければなりません。
その方法には、次の方法が考えられます。
・右肩を上げる事でバランスをとる。
・体を左に傾ける事でバランスをとる。
・骨盤を右に動かす事によりバランスをとる。
これらの方法以外でもバランスをとる事は可能ですし、多くの場合は、複合的に体を動かしてバランスをとります。
なので、
カバンをどちらかの肩で持ちなさいという明確な答えを自分で探す事は、非常に難しいのです。
しかし、カバンの持ち方変えると、体の歪みが治りやすい事も事実です。
確かに一番良い方法は、整体の先生に歪みを検査してもらい、どちらの肩でカバンを持ては良いのかを、調べてもらう事です。
ですが、次の症状がある場合は、明確にかばんを持った持つべき側があります。
2-2. かばんを持つ側にこだわるべき場合。
それを調べる方法として、次の方法を試してみて下さい。
1. 姿見の鏡の前で、肩の高さのチェックを行う。
2. 両手をバンザイして、手の高い方をチェックする。
3.