私は 風呂の支度が嫌いなので、不潔でない程度にしか(人に不快感を与えないということで)入らない! それでも肌はサラサラ・・・ 「生まれつき汚れが気にならないような(? )臭くもならない肌質」の人っていますよ 脂性でないし、肌が生まれつきすべすべなんです→自慢話でどうもすみません!ハッ 他人の風呂の回数を気にしたり、自分が毎日入るのを発表したい(? )人って・・ → お風呂の支度を頑張ってやっている自分を褒めたい(自慢したい)のですか? のんのん
2006年4月25日 08:38 こんにちは。 私はお風呂は大好きです!! だけど面倒くさい時が結構あります。 2日入らない時もあります。 明日でいいや~って。 匂いは自分では気が付かないけど・・・ 多分大丈夫だとは思います。 こういう人、結構いるのではないでしょうか?
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- 食物繊維の一日の摂取量は何グラム?きちんと摂れるメニューを考える | 【サンスター公式】お口とカラダコラム
疲れてるときでもお風呂に入りたくなる方法10個!面倒くさいのはなぜ? | Belcy
そりゃあ「風呂に入るというのは意外と体力が要って、そして疲れるんだ」ということ。 気が乗らなくても学校があったりにおいが気になったりして入ると、たしかに体がさっぱりして気持ちがいいにはいいんですが、ひどく疲れるんです。そのまま倒れるようにベッドに寝転がり、電気も消さず布団もかぶらず寝入ることもしばしば。 体調が戻ってからはそれほど疲れを感じたりはしないですが、なんとなく気がのらないなぁと言うときもあります。そのときは、次の日の予定や汚れ具合(脂べたつき具合か)によって決めます。 へばってしまったときは、当日分の体力を前借りして朝からシャワーですけどね。
すずらん
2006年4月25日 06:12 私も、入らなくていいなら入りたくない! (笑) だって、面倒なんですもん。 誰にも会わず、外出もせず・・・、 という日が続けば、何日も入らずOKです。 ちなみに、私は殆ど汗かきません。 そして、寒い地域にすんでいます。 こんな私ですが、一度お風呂に入ると長いです! お風呂がめんどくさい!悩める女子達の心理&おすすめグッズを紹介♡ - ローリエプレス. 温泉やそーパー銭湯になど行った日には、 1~2時間は入っています。 今度は出るのが面倒?? (笑) 結局、ダラダラしているのが好きなのです。 こういう人間もおりますよ。
銀龍
2006年4月25日 06:20 冬は3日に一度、春は二日に一度、夏は毎日、秋は、エーッと、、、このペースで湯を使ってますが、周りには迷惑をかけているとは思いません。(キッパリ)根が不精者ですんで家内も目を閉じてくれてます。365日湯を使うなんて、おぬし何者じゃ?
手抜き入浴タイム
以前までの私は、「お風呂に入ったらシャンプーして身体をタオルと石鹸を使って洗う」という事を最低限行わないといけないと思い込んでいて、お風呂のハードルを高めていました。
しかし、今は自分に「湯船につかって、すぐにシャワーで流して出るだけでもOK!」といった 「手抜き入浴タイム」を認めています。
ママ 探せばイロイロと手抜きができるポイントが出てくるものなんだね! (驚)
この手抜き入浴タイムの一番のポイントは、 「お風呂に入った直後に(身体を流さずに)すぐに湯船に入ってOK!」 という点で、冬の寒い時期のお風呂対策にはかなり効果的です。
もちろん、家族には嫌がられますが、自分が夜お風呂に入る 習慣をつけるためには、なりふり構わずやってみる! ということをオススメしますね。
ママ 家族がいる場合は、イロイロと事前に話し合いの場をもうけた方が良いかもね! お風呂に入るのがめんどくさい!には注意が必要!「うつ」が潜んでるかも!? | 大人女子のライフマガジンPinky[ピンキー]. ■手抜き入浴の注意点
(私の体験談ですが)「家族に気を使って自分は最後に入る」なんてことをやってると、余計めんどくさくなってお風呂に入る気がドンドン下がってきますので注意してくださいね! 自分がお風呂に入る習慣を定着させるためなら、 「自分が風呂に入った後は水を入れ替えても構わない!」という意気込みで挑みましょう! とにかく自分中心にお風呂のハードルを下げていくのが習慣化コツです。
試してみたけど効果が無かった対策
反対に、試してみたけど お風呂対策として効果が見られなかった作戦 を紹介しておくと、
◆効果が無かった対策◆
お風呂で好きな音楽を聴く
お風呂を読書の時間にする
スマホの時間にする
上記のような作戦で、「お風呂は楽しい時間だよ!」と思い込ませようと試みたのですが、残念ながら自分には合わなかったようです。
原因を自分なりに分析してみると、 上記の作戦はどれも「結局時間がかかってしまう」 という共通点があり、いくら好きな事だとしても、お風呂に入る前に「めんどくさい」と感じる気持ちが高まってしまう傾向があったのだと考えています。
もちろん、人によって効果的な対策は異なると思いますが、私の場合は、 とにかくお風呂の時間を短くする事に徹した対策が効果的だった ようです。
道具やお金を使うとより効果的
この記事の最初の方にご紹介したように、私は奥さんに「夜お風呂に入らない方が、後でもっとめんどくさい事が増える」といった事を言われて、夜のお風呂習慣化に本気で取り組むようになりました。
そして、夜にお風呂に入る事によって、朝の貴重な時間が増える事に一番心を動かされたのと同時に、 「朝の時間が増えるなら多少のお金を払っても良い」 と感じたんですよね。
ママ 朝の時間は貴重だもんね!
お風呂がめんどくさい!悩める女子達の心理&おすすめグッズを紹介♡ - ローリエプレス
だからこそ、そんなあなたのために日々のお風呂を楽しくするグッズを紹介しましょう! バスタイムが至福の時間に♡おすすめの入浴剤 バスタイムをより優雅に楽しくしたいなら、入浴剤を入れましょう! 入浴剤は単に香りを楽しむものではありません。近年では、 女性に嬉しい効果をもたらしてくれるもの が増えているので、美容に役立つ入浴剤を紹介します。 1. 露天湯めぐり 露天湯めぐり Amazonはこちら♡ 「家でも露天風呂のような優雅な時間を楽しみたい」という気持ちを抱えている人には、自然あふれる露天風呂気分を味わえるこちらの入浴剤がおすすめです。4種のにごり湯を楽しめるので、気分に合わせてそれぞれの温泉気分を味わえますよ。 2.
まいにち
2006年4月26日 00:58 うちの場合は夫がそうです。 疲れているので、体を清潔にしたい けれど、服を脱いだり~~が面倒くさいんだそうです。 子どもも何かの行事などで、スゴーく疲ているときは 「面倒だー」って言ってます。 でも、(病気とかでない限り)毎日入浴してます。
そんな男の妻
2006年4月27日 05:20 びっくりしましたよ。うちの娘、名前の最初の一文字が「み」だし、てっきりうちの娘かと思ってトピ立てたのかと聞いちゃいましたよ。 それくらい、うちと状況が似てるんで。 うちの娘の父親、つまり私の夫も週に2回入ればいいところ。若いときはもう少しましだった気もするんだけど。 最近は、体臭だけでなく、加齢臭、タバコ臭が混ざって、ホントくっさーいんですよ。 私くらいしか言う人がいないと思って、「お父さん、くさい。電車で近くの人から嫌がられるし、会社での評判にも影響するよ」って言うんですけど。 本人は、どなたかが書いてましたけど、「疲れる」って。 そのくせ、髪がべたべたで気持ち悪い、とか風向きによって自分の匂いがしてむせたとか言うんですよ。お風呂に入ればいいじゃんっ! 私は入浴に何段階か決めているんです。ゆっくり浴槽に入るのから、シャワーだけでシャンプーしてざっと体を洗うものまで。最短で約10分以内。それを夫に教えたら、「今日は第一段階(最短)にするか。」とか言って前より入ってくれるようにはなりました。 とにかく仕事と同じくらい負担らしいので、これからも色々工夫して入らせなきゃ。
まー
2006年4月27日 08:56 仕事などで気にかかることがあり,精神的に疲れていると,その事以外に気を使いたくなくなるらしいです。 食事を早く済ませて,世間話などをして,緊張を解いて,あとは入浴だけという状態にしてあげれば,意外にすんなりお風呂に入ってくれると思います。 温泉旅館で,入浴以外にすることがない等の状態では,みんなお風呂に入りますよ。
2006年4月27日 08:57 たくさんの書き込み、どうもありがとうございます。 今の所、「面倒くさい」が優勢でしょうか(苦笑) たしかにその気持ち、わからなくもないです! 私も仕事が忙しい時、気付いたら3日も入っていませんでした…。(SOHOなので、他人に迷惑はかけてません~) でも「お風呂に入る」というのは綺麗になるし、身体も休まるし、メリットばかり感じていました。 そのメリットを上回るほどの「入りたくない」と思わせる理由って何なんだろう~??
お風呂に入るのがめんどくさい!には注意が必要!「うつ」が潜んでるかも!? | 大人女子のライフマガジンPinky[ピンキー]
お風呂に入るのが面倒くさいと感じている人は多いのではないでしょうか? 入浴にはメリットがあることも分かっていながら、どうしても気分が乗らずに悩む人もいるかもしれません。お風呂に入りたくない心理や入浴のメリットなどを解説します。
【目次】
・ 入浴で期待できる効果とは
・ お風呂が面倒くさい心理や原因
・ お風呂が面倒くさい時の対策
・ お風呂を楽しむグッズを活用しよう
入浴で期待できる効果とは
お風呂に入ることで、心身にさまざまな効果が期待できます。入浴で得られる主なメリットを確認していきます。
(C)
1:冷えとむくみをリセットして免疫力アップ!
RCURYDUO(マーキュリーデュオ) MERCURYDUO シャンプー & トリート Amazonはこちら♡ 多くのモテ女が使っているシャンプーが「マーキュリーデュオ」です。髪のダメージを補修しつつ、香り高いので乾いてもいい香りが長続きします。 男性も女性も好む香りになっているので、意中の男性にアタックするときにもおすすめですよ! めんどくさいと思わない!お風呂を工夫しよう! お風呂がめんどくさいと感じるのは、誰にだってあること。それを認め、どう改善していくかが大切なだけです。自分がより「いい女」になるためには、お風呂は欠かせませんからね。 特に男性は、女性に清潔感を求めています。不潔だからと嫌われないためにも、めんどくさいときにでもできる対策でお風呂に入りましょう! (まい)
話題のスイーツ
2021. 07. 30
味の素「Mankai」 味の素は、次世代の食資源と期待される世界最小の葉野菜マンカイ(ウォルフィア)を主成分とする次世代ベジタブルドリンク「Mankai[マンカイ]」を2021年7月30日(金)より新発売。 本製品はビタミン、ミネラル、食物繊維だけでなく、筋肉や血液などのもととなる良質な植物性たんぱく質(プロテイン)を含む60種類の栄養素が詰まった、たんぱく質(プロテイン)と1日の野菜摂取目標量 Source: グノシー-話題 リンク元
緩やかな低糖質食によるメタボ改善を保健指導で実証|医師向け医療ニュースはケアネット
提供元: HealthDay News
公開日:2021/07/30
糖質(炭水化物から食物繊維を除いたもの)の摂取量を1食20g以上40g以下に制限する「緩やかな低糖質ダイエット」を用いた保健指導によって、メタボリックシンドローム(MetS)や糖・脂質代謝が改善したとの報告が、「Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy」に6月23日掲載された。北里大学北里研究所病院糖尿病センターの山田悟氏らが、コンビニエンスストアやタクシー会社社員対象に行った研究であ…
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[2021年7月26日/HealthDayNews]Copyright (c) 2021 HealthDay. All rights reserved. 利用規定はこちら
炭水化物3つの基礎知識|ろっぽんぎの筋トレ屋さん|Note
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食物繊維の一日の摂取量は何グラム?きちんと摂れるメニューを考える | 【サンスター公式】お口とカラダコラム
食物繊維はなぜ必要か?
3g、30〜39歳では12. 8gで目標量に大きく達していません。不足しがちなものと意識して、積極的にとりたい栄養素なんです。
食物繊維を含む野菜のチカラを活用しよう
子どもの頃からしっかりととることが大切で、スッキリ作用で身体の調子を整えたり、体調の維持を助けたりとさまざまな働きを持った食物繊維。では野菜にはどのくらい含まれるのでしょうか? 日本食品標準成分表(2015年版)に掲載されている「野菜類」の中から、食物繊維量を多く含む野菜(一般的なもの)をピックアップすると、100gあたりの含有量は、らっきょう20. 7g、しそ7. 3g、グリーンピース7. 7g、ごぼう5. 7g、モロヘイヤ5. 9g、枝豆5. 0g、オクラ5. 0g、ブロッコリー4. 4gとなります。
他方で日本人が多く消費している野菜の食物繊維をみると、だいこん(皮つき)1. 4g、たまねぎ1. 6g、キャベツ1. 8g、はくさい1. 3gとなります。野菜によって食物繊維は多いもの少ないものさまざまですので、いろんな種類をとるように心がけたいですね。
野菜の「捨てる部分」に多く含まれます 昔から「野菜の皮には栄養が多い」と言われます。にんじんなど皮ごと食べられる野菜は痛んでいる部分とヘタだけを取り除いて調理する方もいますよね。
野菜に含まれる食物繊維の量を、皮つき・皮なしで比べると、「皮つき」野菜のほうが少しだけ多いことがわかります。たとえばにんじんの場合、「皮つき」100gあたりの食物繊維は2. 8g、「皮むき」は2. 4gと「皮」に食物繊維が多く含まれていることがわかります。
では皮のほか、一般には食べる習慣のない豆の「さや」、コーンの「芯」にはどのくらい含まれているのでしょうか。枝豆とコーンの 可食部と、捨てられる部分の100gあたりの食物繊維量を比べると、枝豆は可食部が5. 8g、さやが12. 炭水化物3つの基礎知識|ろっぽんぎの筋トレ屋さん|note. 0g。コーンの場合は可食部が5. 6g、芯が15.